カラダUP／フィットネス

超高速な３Dハーモニック振動によって体感や筋肉を刺激する最新デバイスPower Plateを使った各種プログラムを実践していただけます。ストレッチから筋トレまで短時間で効果的に！

世界中のフィットネススタジオで大人気のLes Millsの各種トレーニングをスクリーンを見ながら行なって頂けます。エアロビやダンス系のBODYATTACKやSHBAM、音楽に合わせて筋トレのBODYPUMP, 体幹を鍛えるCORE、ヨガやピラティス系のBODYBALANCEやSTRETCH、人気のキックボクササイズBODYCOMBATなどバラエティに富んだプログラムからお選び頂けます。

大勢のクラスへの参加は恥ずかしいと躊躇なさっていた方も、占有フィットネスエリアで密を避けながら、自分のペースで行うことができます。また、セルフUPオンラインでご自宅でも行うことができますのでより効果的に体づくりを行なって頂けます。

パーソナルトレーニング

トレーナーを指名、マンツーマンのパーソナルトレーニングやアシステッドトレーニングを行うことができます。月４回〜月８回のプランと回数チケットプランがございます。

セルフストレッチ／筋膜リリース

ストレッチや筋膜リリースなどをご自身でできるようにインストラクターがガイドします。

Les Millsにもストレッチやフォームローラーのクラスがあります。

やり方をマスターすればご自身でご家庭でもフォームローラーなどを使って整えることができるようになります。

Technogym Bench

ウェイト、ナックル、エラスチックバンド、マットなど必要なツールがコンパクトにまとめられたテクノジムベンチを利用して効率的にトレーニングを行うことができます。

料金はこちら