0467-80-2720
最先端の非接触型の睡眠トラッカーと専用アプリで睡眠データを測定、睡眠時間、睡眠の質、睡眠リズムなどを「見える化」します。
アプリでは睡眠導入の音楽や自然音を流しながら心地よい眠りにつくことができます。睡眠を検知すると自動的に再生をストップします。
セルフUP 睡眠改善コース
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ぐっすり眠れて、目覚めスッキリ
充実の日々を支える
疲れないココロとカラダ
ゆうべはよく眠れましたか？
日中の調子がイマイチ上がらない ミーティング中に居眠りしてしまう 家族からいびきを指摘される ダイエットがうまくいかない 将来の認知症や心疾患などが心配 もしかして不眠症？ もっと良い眠りを手に入れたい
あなたがこのようなお悩みをお持ちの場合、その原因は睡眠の質かもしれません。
睡眠の質が人生を左右します
日本人の睡眠時間は世界一短いことをご存知でしょうか？
フィリップスが世界13カ国、1万3000人の成人を対象に行った「世界睡眠調査」では、日本人のうちわずか3割しか睡眠に満足していないことが明らかになりました。また、内閣府の調査でも、小学生でも慢性的に睡眠不足になっていることが明らかになっています。
日本人は世界一睡眠時間が短く、睡眠の質も悪く、睡眠不足の傾向があるのだと考えられます。
セルフUP 睡眠改善コースのご案内
セルフUPスタジオの睡眠コーチがクロノタイプ睡眠診断や睡眠データに基づき、睡眠の質を飛躍的に高めるコーチングや睡眠グッズ、睡眠環境のコンサルティングを行います。
（月3回、オンラインも可）
脳波測定用ヘッドバンドを使用しながら水素吸入。ニューロサイエンスに基づき脳波をリアルタイムで測定しフィードバックすることでリラックス状態に入るコツを掴めます。
もちろん、お昼寝時間としてリラックス＆リフレッシュにもお使い頂けます。
ご自宅では就寝時に水素サプリをお飲み頂くことで、悪玉活性酸素を中和、睡眠による身体のリセットを後押し、グッスリと質の高い睡眠を実現します。
最新スリープテックデバイスやアプリで毎日の睡眠状態を「見える化」し、睡眠の質を高める具体的なアドバイスを行います。
またスタジオでは、脳波測定ヘッドバンドで脳波の状態もモニターしながら水素吸入しながらパワーナップ(お昼寝)、マインドフルな時間を体験して頂くことで、ストレス解消、気分転換にも役立ち、スッキリとした頭でお仕事や学業に取り組んで頂けます。
セルフUPの睡眠コーチが、枕やベッドマット、音楽、アロマなど快眠のためのグッズや環境を整えるアドバイスも行います。
ご自宅の快眠環境を整え、水素サプリで悪玉活性酸素を睡眠中に中和、成長ホルモンの効率的な分泌を手助けします。
睡眠の質を高めるプログラムは人生で最も大きなリターンを見込める自己投資となることでしょう。