ご利用プランのご案内

ボディメイクやダイエットなどの目的や目標に基づきトレーニングプログラムをトレーナーが作成し、Power Plate、筋トレ、有酸素運動などをマンツーマンで指導、短期間で結果につなげるプログラムです。3ヶ月～6ヶ月程度のご利用をお勧めします。

トレーニングの成功は「キッチン８割、トレーニング２割」と言われています。トレーニングの目的と合わせた食事プランで進めることが大事です。
セルフUPスタジオでは、ダイエットやボディメイクの成功に向けて、食事、睡眠、呼吸などを改善し、トータルなライフスタイルをより健康にシフトするためのコーチングプログラムを提供しています。スマホアプリの活用により、体重、食事、心拍数などのデータをコーチがモニターし、月２回のレビューセッションを行います。アドバイスやコーチングを行います。
パーソナルトレーニングプランとの併用がオススメです。