ご利用プランのご案内

ボディメイクやダイエットなどの目的や目標に基づき、Power Plate、筋トレ、トランポリンエクササイズなどの有酸素運動からトレーニングプログラムをトレーナーが作成し、マンツーマンで指導・並走し、短期間で結果につなげるプログラムです。
ご自身ではなかなか長続きしない、トレーニングのやり方がわからない、という方に特にお勧めします。
効果を出すためには3ヶ月～6ヶ月程度のご利用をお勧めします。また、月４回プランでトレーナーとトレーニングし、サブスクプランでPower PlateやLes Millsのトレーニング、水素吸入を組み合わせての週２、３回のスタジオ利用は、お得に、短期に効果を実感して頂くことができます。

トレーニングの成功は「キッチン８割、トレーニング２割」と言われています。トレーニングの目的と合わせた食事プランで進めることが大事です。
セルフUPスタジオでは、ダイエットやボディメイクの成功に向けて、食事、睡眠、呼吸などを改善し、トータルなライフスタイルをより健康にシフトするためのコーチングプログラムを提供しています。スマホアプリの活用により、体重、食事、心拍数などのデータをコーチがモニターし、月２回のレビューセッションを行います。アドバイスやコーチングを行います。
パーソナルトレーニングプランとの併用がオススメです。